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[讲座mp3] 沈雁英《健康五字经》全集mp3打包下载(共12个)

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发表于 2017-5-7 12:12:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

沈雁英《健康五字经》全集mp3打包下载(共12个)


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讲师介绍:

    沈雁英,首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、研究员、主任医师、营养师,中国医师协会常委、中华抗衰老保健协会首席健康教育专家,中国女医师协会理事,中华营养学会会员,中国心理学会会员,北京伦协会理事,中华医学科技奖评审委员会委员。沈院长先后在卫生部中日友好医院、首都医科大学附属北京朝阳医院从事干部保健、会科医疗、健康管理二十余年,在心理、营养、疾病预防等领域有广泛的涉猎和较深的造诣,对人的健康特点和规律有系统的认识和研究。

课程介绍:

    人无法年轻十岁,却可以通过健康的生活方式多活十年。但是,生活中的经验和习惯并不是完全正确的。沈雁英教授以通俗易懂的语言和鲜活的事例,与大家分享健康的生活方式,纠正养生中似是而非的误区,介绍科学的饮食搭配、快速睡眠的方法、合理的运动方式、简便的心理疗法和有效的疾病防治方法。通过吃、睡、动、乐、防五个方面,讲解生活中养生保健和预防疾病的方法。

课程目录:

第1讲:早吃好

第2讲:午吃饱 晚吃少

第3讲:五谷为养

第4讲:五菜与五畜

第5讲:五果为助

第6讲:人是水做的

第7讲:先睡心 后睡眼

第8讲:常运动 会运动

第9讲:肥胖是一种疾病

第10讲:防治糖尿病的方法

第11讲:预防癌症和甲流

第12讲:快乐是健康的孪生兄弟

下载花费:600个鸿币

资源大小:148MB

资源个数:共12个

主讲老师:沈雁英

出品机构:名家论坛

更新时间:2017-05-07

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